Boxovacie vrece je športové vybavenie, ktoré slúži na tréning úderov a kopov, zlepšenie kondície, koordinácie a reflexov, ale aj na uvoľnenie stresu a pre zábavu. Ak chcete mať boxovacie vrece doma, musíte si vybrať také, ktoré bude vyhovovať priestoru, kam ho chcete umiestniť. Na čo sa zamerať pri kúpe boxovacieho vreca na doma?
Závesné alebo stojace boxovacie vrece?
Existujú rôzne typy boxovacích vriec, ktoré sa líšia podľa spôsobu uchytenia, tvaru, veľkosti, hmotnosti, materiálu a náplne. Podľa uchytenia sa delia boxovacie vrecia na závesné (upevňujú sa na stenu) alebo stojace (umiestnené na pevnom stojane).
Boxovacie vrecia na zavesenie
Sú najbežnejšie a najviac preferované. Priaznivá je tiež ich cena. Zavesujú sa na hák do stropu alebo na stenu pomocou reťaze, prípadne popruhu. Výhodou je, že sa toto boxovacie vrece voľne pohybuje a ponúka väčšiu variabilitu tréningu. Nevýhodou je bod uchytenia, ktorý nemusí byť v každom byte alebo dome dostupný. Navyše zavesené vrecia môžu spôsobovať hluk a vibrácie, ktoré rušia susedov.
Voľne stojace boxovacie vrecia
Ide o samostatné konštrukcie, ktoré sa opierajú o podstavec naplnený pieskom, vodou alebo inou záťažou. Výhodou je, že sa dajú ľahko premiestňovať a nevyžadujú žiadne vŕtanie alebo montáž. Nevýhodou je, že sú drahšie, zaberajú viac miesta a môžu byť menej stabilné a odolné ako zavesené vrecia.
Aký tvar boxovacieho vreca vybrať?
Klasické boxovacie vrecia sú valcovitého tvaru a majú rôzne dĺžky a priemer. Sú vhodné na tréning úderov a kopov, ako aj na kardio tréning a spaľovanie tukov. Dĺžka vreca by mala byť približne rovnaká ako vaša výška, priemer musí zodpovedať vašej úrovni zručnosti a silu úderov. Nezabúdajte ani na kvalitné boxovacie rukavice a pohodlné športové oblečenie. Všetky potreby na boxovanie kúpite za skvelé ceny v obchode inSPORTline.
Boxovacie hrušky sú menšie a guľovitého tvaru, zavesujú sa na pružinu alebo na reťaz. Sú vhodné na tréning rýchlosti, presnosti, postrehu a koordinácie. Hrušky sa pohybujú rýchlo a nepravidelne, čo vyžaduje väčšiu sústredenosť a reakciu.
Boxovacie trenažéry sú špeciálne vrecia, ktoré napodobňujú ľudské telo alebo majú rôzne plochy označené číslami. Sú vhodné na tréning presných a kombinovaných úderov, ako aj na nácvik techniky a taktiky. Trenažéry môžu byť na zavesenie alebo na stojane.
Ako sa delia boxovacie vrecia podľa materiálu?
Materiál a náplň boxovacieho vreca ovplyvňujú jeho kvalitu, odolnosť, komfort a cenu. Materiál plášťa by mal byť pevný, hladký a príjemný na dotyk. Najlepším materiálom je pravá koža, ktorá je najodolnejšia a najkvalitnejšia, ale aj najdrahšia. Lacnejšou alternatívou je syntetická koža. Ešte lacnejšie sú vrecia z nylonu, plastu alebo plátna, ktoré sú však menej odolné a môžu dráždiť pokožku.
Najbežnejšou náplňou boxovacích vriec je piesok, ktorý je ťažký, stabilný a poskytuje dobrý odpor. Piesok sa však môže usadiť na dne a tvoriť tvrdé hrbole, ktoré často spôsobia zranenia. Lacnejšou náplňou je textília, guma alebo drvený plast. Tieto materiály sú ľahšie, mäkšie a cenovo dostupné. Na druhej strane neumožňujú kvalitný tréning kvôli prílišnej mäkkosti a menšej pružnosti.
Autor: Gabriela Kudláčová
