Koľko spánku naozaj potrebujeme?
Priemerný človek strávi spánkom približne tretinu svojho života. Je preto dôležité, aby bola táto najpríjemnejšia časť dňa komfortná, spánok kvalitný a po prebudení sme boli...
Ako sa starať o turistické topánky, aby vydržali roky?
Kvalitná turistická obuv nie je lacná záležitosť a práve preto sa oplatí venovať jej pravidelnú údržbu. Správne čistenie, sušenie, impregnácia a skladovanie môžu predĺžiť...
7. spôsobov ako zistiť, že vaši rodičia nie sú milujúci, ale toxickí
V tejto dobe existuje veľké množstvo ľudí, ktorí musia musia navštevovať psychológov a psychiatrov, kvôli toxickému správaniu ich vlastných rodičov. mladí dospelí riešia ťažké...
Domáce posilňovanie – činky v domácom tréningu
Činky sú skvelým nástrojom pre efektívny domáci tréning. Pri výbere činiek pre domáce cvičenie je dôležité zohľadniť váš fitness level, ciele a dostupný priestor....
Prežívanie Vianoc s malými deťmi
Blížia sa najkrajšie sviatky roka Vianoce. Mnoho ľudí, najmä tí ktorí majú malé deti sa veľmi tešia. AK už majú deti vo veku okolo...
Boxovacie vrece: Aké vybrať pre domáce využitie?
Boxovacie vrece je športové vybavenie, ktoré slúži na tréning úderov a kopov, zlepšenie kondície, koordinácie a reflexov, ale aj na uvoľnenie stresu a pre...
Sóda bikarbóna. Zázrak pre zdravie, strašiak pre farmaceutický priemysel
Jedlú sódu bikarbónu zaručene nájdete v každej domácnosti. Nie je to len biely prášok, po ktorom siahnete vždy, keď vám dôjde kypriaci prášok alebo keď...
Popôrodná depresia verzus matka super hrdinka
Prvýkrát ste sa stali matkou, ale napriek tomu, že ste sa na dieťa tešili, zrazu pri pohľade na neho/ na ňu zažívate odpor ,...
Bankovanie. Stredoveká metóda, ktorá masíruje a lieči zároveň
Bankovanie nie je žiadnou novinkou. Je to liečebná metóda známa už od stredoveku. Opisy tejto liečebnej metódy nájdeme v staroegyptských, čínskych aj stredovýchodných kultúrach. Prvá zmienka o ňom...
Má rád váš partner adrenalín? Darujte mu let stíhačkou
Vzdychá váš partner nad filmom Top Gun viac než vy sama nad mladým Tomom Cruisom? Alebo pri každom prelete stíhačiek počas leteckých dní nespustí...
Prečo užívať probiotiká a aký majú význam pre naše telo?
V ľudskom tele sa nachádza približne 1,5 - 2 kilogramy baktérií. Črevná flóra patrí medzi najdôležitejšie súčasti ľudského tela. Jej správne fungovanie je nevyhnutné...
Svieže letné vône – aké parfémy používať v lete?
Leto je tu! Teplé počasie, slnko a dlhé dni lákajú k tráveniu času vonku, čo znamená, že zmeniť by ste mali nielen oblečenie, ale...
Matcha. Zelený zázrak z Japonska
Čím je matcha čaj taký výnimočný? Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, dodá vám energiu až na 6 hodín a pomáha pri chudnutí. Navyše, posilňuje imunitný...
